citiesinmotion.ruРазвод и выбор
Как такое могло случиться, почему это случилось со мною, что теперь делать? Простые вопросы за которыми в ситуации развода часто стоят настолько сильные эмоции и переживания, что не хватает слов для их выражения. Развод по большей части болезненная процедура, безусловно бывают случаи когда в отношениях всё давно перегорело, остыли последние огни чувств, и всё подёрнулось пеплом равнодушия и бессилия. И тогда расставание это просто финальная точка прошедшего этапа отношений. Но даже в этом случае не всё так просто и легко проходит для человека.
К сожалению чаще бывает наоборот, разрыв семейных отношений это сумасшедшее время для обоих сторон и их детей (если дети есть). Реальность такова, что страдают все, но больше всех именно дети. Это они в первую очередь чувствуют себя жертвами и преданными. Бывает их заставляют принимать выбор – с кем быть, но что ещё хуже дети становятся объектом (можно даже сказать инструментом) для манипулирования и оказания давления в руках взрослых. За всем эти стоит боль, обида, разочарование и что иногда оказывается хуже всего бессилие что либо изменить. Бессилие это одно из тех чувств которые человек тяжелее всего принимает и с чем неимоверно трудно смириться. Нет смысла описывать всё происходящее и переживаемое в подобной ситуации. Однако есть несколько наблюдений, которые я считаю небесполезными для всех оказавшихся в подобной ситуации.
Для начала стоит помнить - если дело дошло до развода, то это как самолёт – на ходу не сойдёшь (хотя ходят слухи что некоторые сходят, но скорее с ума ). Это реальность от которой не убежишь, не спрячешься, не зависимо от того кто начал развод. Развод это стресс, и не надо его усугублять.
Оберегайте себя. Да да, никак не меньше - берегите себя в первую очередь, родитель который не выглядит убитым горем и жизнью не пугает детей, (вопреки ушедшему в прострацию нирваны или дерганному на ветру жизни опустившемуся пугалу, с синяками под глазами, перегаром или зарёванным лицом). Может мои слова и звучат жестоко, но развод это всегда стресс и в первую очередь он бьет по здоровью. Раз уж так случилось, то время уделённое себе не будет лишним и ненужным. Старайтесь хорошо питаться и по больше спать.
Уделяйте больше времени себе, гуляйте, ищите возможности для новых форм отдыха. Следует помнить, что в мгновение ока ничего не поменяется. Начните строить планы на вашу жизнь после развода. Если есть друзья и подруги, из тех кто скажет вам какие вы классные, красивые и гениальные идите к ним - не уходите быстро от туда, выпейте чаю, наешьтесь сладкого или колбасы или неважно чего, главное чтоб вкусно и вам нравилось.
Бессонница, потеря аппетита, повышенная нервозность и раздражительность или наоборот полная сонливость и рассеянность внимания - это естественные состояния, которые случается при сильном волнении и стрессе. Не стесняйтесь обращаться к специалисту, с разводом гораздо легче справляться при наличии хотя бы пары консультаций у психолога. Главное помнить, что всё время - это не тоже самое, что вечно!
Детям всегда тяжелее даже если им 18 лет. Вы расстаётесь с одним человеком, а детям кажется, что они теряют двоих. Вам страшно? Им ещё страшнее, да же если ребёнок маленький и не вполне понимает происходящее это не значит, что смотря ему в глаза вам будет легко отвечать на его вопросы, когда он спросит а где…? Так что сотрудничество двух супругов будет далеко не лишним в такой ситуации. Оставьте фехтование на потом.
Кто виноват в том, что с вами это случилось? Очевидный ответ не лекарство от страдания. Попытайтесь трезво оценить обстановку, и определить главные приоритеты. Помните, вы достойны хорошей жизни. А сам вопрос – кто виноват, оставьте для философов и политиков, пусть они парятся.
Второй вопрос – что делать? Настало время постоять за себя, позаботится о себе, и о своих желаниях. Кто лучше вас знает ваши потребности? Не бойтесь отстаивать свои позиции и права, но палку лучше не перегибать, а то треснет и не будет палки, чем будете отстреливаться.
Не судите себя строго, и не корите, трудно быть адекватным и разумным вообще, а в такой ситуации тем более. Другому тоже нелегко (даже если по ней или по нему и не скажешь). Иногда реакция на то или иное событие в жизни приходит с опозданием, (причин этому много, от типа нервной системы, до не желания принять факт происшедшего). Это как поговорка - хорошая мысля приходит опосля.
Подлость другого ни когда не была поводом поступать самому подло, а как правило только оправданием. Когда двое не смогли договорится, это не ошибка одного.
Развод это не конец жизни вообще, это конец того этапа жизни и начало нового. Человек не может жить без отношений. И чаще всего говоря про не желание общаться с кем либо, мы подразумеваем, что хотим просто другие формы и глубину отношений на данный момент времени.
Мечтайте! Всем врагам на зло! Ни кому не давайте забрать ваши мечты, никому не разрешайте убедить, что для вас всё кончено. Мы не настолько разные в своей природе, чтобы именно для вас всё было кончено, а для других ещё далеко не совсем.
Взято на сайте «Своя стихия» - частный психолог Львов.